[크릴오일] 효능과 부작용 - 크릴오일 파는 곳

 

최근 크릴오일에 관심을 갖는 분들이 많으신 듯 합니다. 저의 부모님의 경우에도 크릴오일을 꾸준히 복용하고 계신데 혈관질환에 효과가 좋다고 해서 몇년째 보조제로 복용하고 있으세요. 이미 크릴오일에 대해서는 수많은 건강정보 프로그램이나 뉴스 등을 통해서 알려져 있지만 간단하게 정리를 해 보았습니다.

 

크릴오일이란? 

크릴오일이란 남극에서 서식하고 있는 약 6cm 정도의 작은 크릴 새우에서 추출한 기름입니다. 크릴오일은 말 그대로 기름이지만 기름, 지방을 녹이는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 따라서 혈관에 있는 기름이나 지방등을 녹여주는 역할을 하기 때문에 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주기도 하고 지방제거에도 효과가 있다고 합니다.  

 

크릴오일의 효능 



1. 혈관 질환 예방에 도움을 주고 지방 분해 효과가 있다. 

크릴오일에 대해 소개하는 TV 프로그램에서 기름이 들어 있는 물컵에 크릴 오일을 넣고 젓는 장면을 본적이 있습니다.  물과 기름은 서로 섞이지 않는 성분을 가지고 있는데 크릴오일을 넣고 저어주니 기름이 함께 섞이며 녹는 것을 보고 신기하다는 생각을 했어요. 

크릴오일의 이와 같은 성질은 복용하게 되면 다이어트와 혈관 청소에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.  크릴에서 추출한 기름이 현관에 있는 기름때를 제거해 주고 지방을 분해시켜 주는데에 효과적이기 때문인데요. 이와 같은 효능은 나쁜 콜레스테롤의 수치를 감소시켜주거나 체중 감량 등에 도움을 주기도 한답니다.  


2. 오메가 3지방이 풍부하게 함유되어 있어 관절염 예방에 좋다.  

몸에 좋은 지방으로 알려져 있는 오메가 3 지방산이 크릴오일에 많이 함유되어 있다고 합니다.  
오메가 3 지방 EPA와 DHA는 항 염증 기능을 가지고 있는데요, 이러한 효능은 관절염을 예방할 수 있고 관절의 통증을 감소 시켜줄 수 있다고 합니다.  


3. 항산화 작용을 하는 아스타잔틴을 풍부하게 포함하고 있다. 

아스타잔틴에 대해 들어보셨나요? 아스타잔틴은 우리 몸의 미세한 부분까지도 침투할 수 있다고 알려져 있습니다.   
한동안 아스타잔틴이 눈 건강에 좋다고 알려져 있어 루테인과 함께 큰 인기를 끌기도 했습니다.  

아스타잔틴은 우리 몸에서 눈을 포함하여 뇌까지도 쉽게 도달 할 수 있다고 합니다.  크릴오일은 이러한 효능을 가지고 있는 아스타잔틴이 풍부하게 포함되어 있기 때문에 복용시 뇌건강에 도움을 주고 치매나 동맥경화등도 예방해 줄 수 있다고 합니다. 



크릴오일 섭취시 주의해야 할 점 

크릴오일은 하루 섭취 권장량 이상을 섭취하게 되면 혈액이 제대로 응고가 되지 않을 수도 있다고 합니다.  때문에 하루 권장량을 체크해서 적정한 수준으로 섭취해 주시는 것이 중요합니다. 

그렇다면 크릴오일의 하루 권장 섭취량은 얼마일까요?

약 2000mg 정도가 하루 권장 섭취량입니다. 

시중에 정말 다양한 브랜드의 크릴오일이 판매되고 있습니다. 구매 전 해당 브랜드 제품의 상세설명을 보고 캡슐형으로 복용하는 경우 한 알당 얼마의 크릴오일이 함유되어 있는지, 하루 몇알을 복용해야 하는지 체크한 후 섭취해 주셔야 합니다. 

또한 복용하는 사람의 체질에 따라 설사, 구토, 위경련등의 부작용이 나타날 수 있으니 해산물 알레르기가 있는 경우 특히 주의를 기울이는 것이 필요하다고 합니다.  

 

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크릴오일 파는곳 

아이허브

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크릴오일을 포함하여 각종 영양제, 비타민 등은 해외에서 만들어진 상품들을 직구를 하는 경우가 많습니다.  
요즘은 해외직구가 많이 보편화 되고 있는 추세라 아이허브와 같은 많이 알려진 곳에서 주문을 하고 안정적으로 배송을 받아보는 방법이 있습니다.  
보통 주문 이후 1~2주 이내에 배송을 받아볼 수 있으며 우체국 배송을 선택할 수 있어서 안정적이고 편리합니다. 

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크릴오일 - California Gold Nutrition

California Gold Nutrition, Antarctic Krill Oil, Natural Strawberry & Lemon Flavor, 1,000 mg, 120 Fish Gelatin Softgels

 

 

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